今天紫薯百科就给我们广大朋友来聊聊如何缓解创业难受焦虑,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

决定创业后不久，我得了创业焦虑症

优质回答创业不久，我得了创业焦虑症

决定创业时，并没有想好要做什么行业，朝什么方向发展。只是看了几篇创业鸡汤文，就头脑一热投身到了创业大军中。看到网上的文章，随随便便都是年入几十万，上百万，我自己也陷入了深深的憧憬中，幻想几个月后的将来收入暴涨，成为成功人士。过了两个月后才发现，创业并没有想象中这么容易，那些鸡汤文或是幸存者偏差，亦或本身就是为收割小白而编的故事。

其实所有创业者都会焦虑，但我们要知道怎样战胜它。

1、不要幻想走捷径

创业焦虑症是指：创业者梦想通过捷径发财与暴富，缺乏创新能力的一种创业表现。创业如果有捷径，那一定是长期主义。看见一个赚钱的项目就立刻想做，看到一篇文章说某某项目赚了多少多少钱，就放弃了自己正在做的，这样的创业者一定赚不到钱。

2、体力和毅力是创业者必备条件

创业初期身体可能经常在高负荷状态，体力不好的人很难应对高强度的工作，一旦病倒，不但影响创业的进度，还会对创业的激情产生影响，一个人在身体出现问题时，是最容易放弃某些事的。缺乏毅力的人不适合创业，据统计创业者成功的概率是5%左右，而这5%中第一次就成功的只占20%，如果缺乏长期坚持的毅力和无法预测失败的准备，不如一开始就不做。

3、做焦虑的预言家

面对未来具有不确定性事件时，我们通常认为这是自己无法掌控的，因此产生诸多压力和焦虑。这时你可以通过提前预判风险去减少自己的焦虑。可以在创业开始前整理一份“创业风险预报表”，缜密地思考在创业周期中可能出现的障碍和阻力。在每个决策产生前，和创业伙伴一同罗列出可能遇到的意外事件。这样可以帮助你预测项目中可能经受的挫折，从而减少焦虑的产生。

自己创业开工厂 压力巨大 每天凌晨就醒睡不着 满脑子都是工厂的事情 怎么办啊？

优质回答焦虑，压力大，失眠，是很多创业者的真实心态。我也有过同样的经历，半夜两点，正是别人酣睡的时间，压力生成的生物钟让自己醒来。后来生活中的琐事有所好转，失眠自然自愈了。所以失眠跟压力有直接关系，失眠导致第二天精神状态不好，容易再次产生负面情绪，干事情总是情绪很低，容易将事情干不好，从而从心里 怀疑自己否认自己，一直恶性循环下去。

所以你必须行动起来，找对方法，立马采取行动，让自己走出来。以下方法你可以试一下。

1、首先你要看清现实，一味的沮丧对现在的结果是没有一点帮助，改变自己，去做事，现实可行的让自己强大起来才是解决问题的根本方法。

2、尝试开始培养自己良好的生活习惯，改变以往坏的作息，因为连自己习惯都管理不好的人，怎么管理人生。

3、如果真的是压力太大的时候，要学会减压，一个人安静的散散步就是很不错的选择 。

4、只有经常活动的弹簧才能保持弹性，累了就给自己休息时间，养足精神后再好好工作。保证精力旺盛，高效的4个小时工作时间作用可是要远远大于疲惫的8小时。

5、多跟同类创业者去交流沟通，把心打开了你会获得意想不到的收获。

6、强迫自己去参加群体互动，每周至少保证有一次。这样的放松能使自己开拓眼界，对自己的未来和现在的工作产生更多看法和想法。

7、要懂得拒绝，必要的时候要勇敢果断的说“不”，不要让没必要的人和事浪费自己的精力和时间。

8、怎么过一天都是24小时，是垂头丧气的过还是充满活力的过？当然是把每天都当成是生命最后一天来过，开开心心，勤勤恳恳。

9、微笑，当你微笑的时候，一切都开始变得美好，不信你试试。

创业初期我遇到了迷茫-焦虑-抑郁，并且现在还在抑郁，有谁指导下吗？

优质回答您好！我曾经患过六年的重度抑郁症，后来彻底康复！目前正写书并于自媒体平台分享康复经验。

迷茫是由于您对人生缺乏透彻的认识，解决这一问题的最佳方式是阅读，我给您推荐一些好书:《当下的力量》、《道德经》、《六祖坛经》、《菩提树下的微笑》、《易经杂说》、《秘密》。

抑郁、焦虑可以通过练习冥想、瑜伽解决！

我是心理学专业，我来回答。从现实方面来讲，这不是你一个人遇到的问题，可能是每一个前行者都会遇到的难题挑战。我们面对这种情况，迷茫、焦虑以及不同程度的抑郁具有层层过度、程度加深的特点。对于很多人而言，最初创业本身是带着梦想开始的，在心怀激扬，激情昂扬的积极情绪后，个体紧接着会面临创业初期各种各样的抉择，尤其对于职场小白，没有充分行业经验的个体来说，是摸着石头过河。迷茫的产生是必然的。其次，最为艰辛的是创业过程中诸多充满未知的行为模式。可口可乐第一年，也只是卖了若干瓶而已。谁会想到以后的它如此辉煌？面临未来不确定本身就是一个巨大的压力源，同时结合个体实际条件，年龄、资金、有无强大的背景等。个体面临压力源必然会引发不同程度的综合反应，这是任何一个处于特定时期的人都会出现的。无论是生理还是心理几乎都是备受煎熬。从心理学的角度，有如下一些简单的建议分享：一、多与自己的情绪 情感 反应在一起，客观对待它们,要知道在攀登高峰的时候，出现气喘吁吁是非常正常的现场。多多感受自己的急切、担忧心情，这些都是未来产生焦虑、抑郁的隐患。当有这些情绪出现时，适时合理的宣泄，若源源不断感受到它们时，则需要与之和平相处。可以试着告诉自己“我目前确实比较紧张、比较着急。”，不要情绪扩大，也不要试图逃避或者抗拒。二、接着，我们需要自我认知调节，对压力源的产生以及可能导致的结果做出心理预期。本质上，很多问题在情绪上得以放大，但根源是滋生于我们的认识模式。创业可以成功，更可能失败。这其中，并不能一味的相信只要努力就能成功的理念，还要结合多种层面的因素，多重考虑。同样，对其可能产生的后果，应该持有悦纳自己的态度。告诉自己尽力了就很好。三、行为改变意义深远。能屹立金字塔的动物除了雄鹰，还有蜗牛。专注当下，脚踏实地，一步一个脚印。强化过程性体验，因为过程本身就是一种选择的回答。如果可以将自身的优势与创业的某方面进行结合，获得浮流体验，则会很大程度缓解压力。欢迎关注@柠檬心理 自然会有答案

创业成功是概率事件，创业不仅在前期，创业的整个过程都存在不确定性，人对于不确定的，未知的事物都存在不安全感，具体表现就是焦虑不安。

要消除自己的焦虑不安就要把事情确定下来，创业需要一个人不断地学习和摸索，没有人能理解，更不会有人能代替。有句话说的很好：一个人在成功之前会经历一段无人理解的孤独期。

成功在于细节，先把身边小事做好。

成功在于匠心，追求卓越，成功就会在不经意间上门。

其实就是入了坑出不来的感觉

创业失败负债16万，每天睡不着，焦虑，想短期解决？现在心里好急躁怎么办？过度失眠，失眠，失眠

优质回答您好！，帚。 很高兴能为您解答有关于：创业失败负债16万，每天睡不着，焦虑，想短期解决？现在心里好急躁怎么办？过度失眠，失眠，失眠疑问：

呵呵。药一般只用来救急还可以。对于身体还是要靠调理，养成好的生活习惯。针对你的情况建议如下：一、多锻炼。人有时候多梦，是因为身体弱，神经紧张而致。加强锻炼，不仅可以强壮身体，而且可以提高各机体功能，松驰神经，气聚而神凝。尤其建议是晚饭后，多锻炼，或者快走。象你的年龄，最好是达到出汗的程度。二、养成早睡早起的生活习惯。本人就有明显的体验，超过一点后睡觉梦多且不实。养生学要求人应该在11点前睡下。另一方面要早起，要给自己定时间，起不来就定闹表。人往往睡得太多时也会感觉多梦且睡不醒。三、睡前放松。睡前不要太紧张，也不要压力太大，不要看太过激烈的书籍或影视作品。最好是静下来，凝望下夜空，静下心气。还可以听听轻音乐，用热水泡泡脚等。四、如还是多梦就要再看看中医，或进行下食补或调理。不过，最终而言：养成好的习惯是很难的。要知道：行为决定习惯，习惯决定性格，而性格决定命运。所以要下定决定，改变日常的行为，形成好的习惯，最终才会走向成功。 呵呵，祝好运！

从上文内容中，大家可以学到很多关于如何缓解创业难受焦虑的信息。了解完这些知识和信息，紫薯百科希望你能更进一步了解它。