如何像沉迷游戏一样对工作上瘾？

2024-09-29 19:16:14 栏目：创业

今天紫薯百科就给我们广大朋友来聊聊创业游戏成瘾的原因,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

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1、如何像沉迷游戏一样对工作上瘾？
2、央媒点名，千亿级行业困境下，游戏·电竞显示何去何从
3、网络游戏害人害己为什么还要开发网络游戏
4、上瘾背后的原因了解一下，值得收藏

如何像沉迷游戏一样对工作上瘾？

为什么一些游戏会让人上瘾？是否有一种方法会让人对工作上瘾？

在长期的高压工作之后，我们都希望来一场“说走就走的旅行”。旅行让我们工作效率回升、心情舒畅。为什么旅行具有如此神奇的作用，这背后蕴藏着哪些科学研究的最新成果？

喜欢玩游戏的朋友一定很熟悉盛大游戏这家公司了。当年，盛大出品的《热血传奇》就是国内最早的网游之一，流行度之高，足以称得上是国民游戏了。不过，随着盛大游戏的不断繁荣，公司的架构也逐渐变得复杂，员工数量也相当庞大。这时候，盛大的高层就开始思考：我们该如何设计公司架构，并且管理这么多员工呢？作为一家游戏公司，盛大给出了非常“游戏化”的解决方案。他们研发出了一套“游戏化管理体系”。这套体系将员工的职位级别设置成游戏化的战斗等级，员工每完成一项工作，将获得一定的经验值，经验值满即可升级。而一旦升级，员工的薪酬也会随之增加。换言之，你在盛大挣多少钱，完全取决于你在公司的“战斗等级”。

其实各个公司都会设置自己的职位等级，但是当一家游戏公司采用游戏化的管理体系之后，却爆发出了惊人的能量。采用这个体系的第一年，盛大游戏就先后立项并完成700多个项目，员工等级平均晋升1.62级，员工薪资平均上涨了14%。晋升最快的员工简直是坐上了超级火箭，在一年内连升16级，这意味着至少100%的薪酬增长。

值得我们深思的是，为什么盛大这家游戏公司，搭配上游戏化的管理体系，能获得这么好的效果呢？其实，积极心理学之父米哈里契克森米哈赖的《心流：最优体验心理学》中给出了答案。盛大员工在工作时进入了心流状态，因此获得了超高的工作效率和幸福感。那么，今天我们就来聊聊，什么是心流，心流有什么用处，我们每个人如何在生活中进入心流状态？

“心流”是什么？

心流是一种专注力达到极致的心灵体验。

举个例子来说，心流就是“剥核桃”。当你吃核桃的时候，为了和坚硬的壳搏斗，你一心一意只想着怎么去拨开它。你把它往桌子上磕一磕，在门缝里夹一夹，千万百计就为了听到壳子“咔擦”破碎的声音。这时候，你忘记了生活里所有的烦恼，脑海中只想着一件事：我要把这个核桃拨开，吃掉。这种百分百的专注，就是一种心流体验。

心流会带给你两种奇妙的感觉：一是在心流状态下，你会进入“忘我状态”，保持极高的工作效率；另一个，是心流能给人带来幸福感。明明工作了一小时，却像只过了三分钟。还是以剥核桃为例，可能你终于拨开核桃，看了看时钟，发现时间已经过去很久了。但是你却浑然不觉，还因为剥核桃而感到无比快乐。这就是心流的奇妙作用。

触发心流的三种方法

既然心流是如此奇妙而有效，那么我们在生活中，怎样去创造更多“剥核桃”的时刻，在心流状态下高效而幸福地工作呢？书中一共介绍了十几种有关的方法，我在这里挑选可行性最高的三种，和大家详细分享。它们分别是：技能挑战比、创造团体心流感受、丰富的环境。

1、技能挑战比

什么是技能挑战比？它是指“任务的挑战难度”和“完成任务所需的能力”之间的一个比例。作者研究指出，当任务的挑战难度比你的能力高于适当的程度时，人最容易接近心流。

简单来说是这样的，通常情况下，如果给你一个难度太大的任务，超出你的能力，你就会进入困境，缺乏面对挑战的勇气；而如果挑战难度太低，你又会感到无聊，而不愿意付出精力；可是当挑战难度和你的能力匹配时，你又会做的比较轻松，不能激发你的最佳状态。

其实，只有当难度比你的能力略高一些，但又没有超出你的接受能力时，你才会觉得这项任务有足够的空间让你去展开手脚，却又没难到让你直接“弃疗”。这时，你就会进入工作的最佳状态，也就是心流状态。根据心理学的研究，当难度高于你的能力4%时，是你进入心流状态的最佳点。

这背后有什么科学道理呢？其实，当挑战略微超出你的能力范围时，你就无法保证接下来会发生什么，因此会更加专注。这种“未知”会导致我们的大脑分泌多巴胺，产生兴奋和愉悦感。斯坦福神经学家罗伯特萨波尔斯基（Robert Sapolsky）说，“未知”比任何东西都要让人上瘾。而这看似很小的4%的提高，在无数次叠加之后，足以让你变成一个巨人。

对于我们来说，4%是几乎难以察觉到的差别，我们再换个方式来理解。美国应用语言学家 Stephen D.Krashen 在总结前人理论的基础上，提出过一个重要理论：“i+1”，这套理论后来被广泛运用于教学当中。

什么是“i+1”呢？i 表示学生当前的水平，1 表示略高于语言学习者现有水平的语言知识，即语言的就近发展区。Krashen 认为，“学生只有接触比现有语言水平略难一点的内容，才能习得语言”，相反，如果教师给学生提供的是 i+0或 i+2的内容，就达不到教学的最佳效果，因为 i+0的内容太容易，i+2及 2的内容太难理解。

作为个人，你要学会主动寻找你的“i+1”技能挑战。在工作中，不要只做你能得心应手完成的工作，那对你其实没什么提高。相反，如果能主动承担比你的能力略微难一些的工作，你才能通过完成它获得真正的个人成长。

但是，工作从来不是一个人的事情。如果你是团体中的一员，甚至是一名公司老板，你应该如何为整个团队达到心流状态做出贡献呢？这时候，你就需要去创造“团体心流体验”。

2、创造团体心流感受

在创业大潮的今天，相比于关心变幻莫测的市场竞争，创业者更应该注意的是发展自己、修炼内功。而内功中有一条看起来很“虚”、却极为重要的内容，叫作公司文化。

为什么公司必须要创造良好的公司文化，为什么公司要让每名员工相信自己的使命、愿景、价值观？其中的道理其实和团体心流感受密切相关。

之前我们解读过一本书叫《拥抱变革》，书里讲述了微软印度裔 CEO 纳德拉如何带领公司逆境重生的故事。当苹果、谷歌等不断崛起之下，微软面临着巨大的压力和危机。而纳德拉接任微软 CEO 的时候，他并没有像大多数人认为一样于在产品或者战略上下刀子，相反，他目光长远，直接从根基处重塑了微软的公司文化。

他深知，造成微软疲软的根本原因是员工失去了当年微软“让每一个家庭都拥有一台电脑”这个口号背后的使命感，而他真正做到了让微软重获使命感。

首先，纳德拉改变了微软曾备受诟病的“不开源”状态，通过全面支持开源和跨平台开发，为全球开发者提供了更广阔的想象和应用空间。

之后，他将同理心带入微软企业文化。同理心不同于同情心，不是居高临下式的价值判断，而是真正站在对方的角度去思考问题，充分去理解对方的动机和心情，并不判断谁对谁错。“同情”心让人与人之间疏远，“同理心”才能拉近人与人之间的距离。这让公司内部能构建良好的内部文化的同时，能够更加了解客户需求，推出更好的产品。

微软的新企业文化带给员工的正是一种“团体心流体验”。使命感是一种带有能量的核心价值（core value），它本身超出了个人目标的范围，像是物理学中的向心力，让每一个成员产生往中间靠拢的力量。作为团体的一员，你会感受到一种自己价值实现的快感。而每个成员心流体验的汇聚，最终将汇聚成一种集体性的“团体心流体验”。

无论是公司的创始人、主管还是员工，为了公司的长远发展，都需要注意公司的企业文化是否端正、出现问题要及时指出并调整。因为它直接关系到公司员工的共同价值观，进而影响团队作战的效率。对于创业公司来说，跑得快才能活下去，是一切的前提。

3、丰富的环境

如果工作了太久，人都会感到疲惫。在长期的高压工作之后，人们都希望能放一个长假，来一场“说走就走的旅行”。旅行回来之后，你会感到状态回升、心情舒畅。那这背后蕴藏着什么道理呢？其实，这里面涉及到触发心流状态的第三个因素：丰富的环境。

想象一个场景，你站在美国大峡谷（Grand Canyon）旁，看着科罗拉多河从你的脚下流过，水流的曲线一直延伸到你的视线之外。一阵微风轻轻拨弄着你的头发，你感觉到自己属于这空灵世界的一部分，属于天地，而时间似乎在此刻停止，你的烦恼、忧愁，似乎也随之消失，只剩下对大自然深重的敬畏。这种敬畏的快感，其实一种类似心流的体验。

这种在大自然面前获得的心流状态，会一直持续到旅行结束时，你回归工作之后的日子里。这就是为什么那么多人认为，旅行过后人的精神状态更好的原因。

理查德布兰森是全球闻名的连续成功创业者，在乔布斯出现前，他才是“创业”的代名词。作为一名“创业热爱者”，他一手创立了目前有超过400家子公司的“维珍集团”，业务涵盖了航空、金融、铁路、饮料，甚至避孕套领域，累计个人身价高达50亿美元。他的创业之路有什么独特之处？

其实，布兰森是一个非常“会玩”的人，他经常在大自然中获取创业的灵感。

作为嬉皮士一代的典型人物，布兰森将自己的定义为“不爱打领带的冒险家”，他曾驾驶摩托艇穿越大西洋，还在1991年从日本出发，乘坐热气球到达加拿大，横穿了整个太平洋，成为第一个乘坐热气球飞越大西洋的人。布兰森曾说，当我在大自然中尽情享受的时刻，我总是能感到灵感源源不断地向我涌来。

这是因为，大自然丰富的环境蕴含了无穷的未知，而这些未知触发了他的心流体验。斯坦福神经学家罗伯特萨波尔斯基（Robert Sapolsky）说，“未知”比任何东西都要让人上瘾，更容易让人达到心流。

结语

我们回顾一下，这里所说的三个心流的应用场景：

1.通过技能挑战比，感受心流，提高自己的工作效率。2.通过创造团体心流感受，让团队成员感受心流，提高团队工作效率。3.通过接触丰富的环境，感受心流，改善我们的人生态度。

最后，让我们一起回到最初讲的盛大游戏的例子。有人问，游戏既然能够触发心流，而且心流还是这么美好的感受，那我们一直玩游戏不也很好么？

你仔细想一想，打完游戏之后，你的收获的什么样的？你会感到无比的空虚，你会悔恨自己的为什么要把时间浪费在这种无聊之事上。但是第二天，你还是会打开游戏，一切如昨。

换言之，打游戏上瘾这件事，换一个高雅的说法，是成为了心流的奴隶。

心流不是万能的。奥勒留《沉思录》曾说过这样一句话，如果你自己对接受什么不加选择，那么别人就会替你选择，而他们的动机未必很高尚。不知不觉地堕落到低俗的行列，这是世界上最容易出现的事情。

从本质上讲，心流其实是一种工具，它能提高你的工作效率，也能让你成为游戏的瘾君子。我们要用心流用在刀刃上，而不是只是过把瘾。心流的世界中，你要学会去选择那些对你人生充满价值的，真正值得你去为此而付诸一生的东西

央媒点名，千亿级行业困境下，游戏·电竞显示何去何从

“精神鸦片”一文重挫港股·A股游戏概念股

8月3日，新华社旗下《经济参考报》发布一篇为《“精神鸦片”竟长成数千亿产业》的文章，直指网络游戏对未成年人的健康成长造成的危害。

该消息犹如平地一惊雷，当天港股、A股游戏板块纷纷暴跌！

港股中，网易开盘直线跳水跌逾15%；腾讯控股盘中跌近11%；中手游盘中跌21.6%；哔哩哔哩盘中跌近14%。A股中，吉比特盘中跌近10%；完美世界盘中跌逾8%，三七互娱盘中跌近8%……

游戏产业备受争议，是“精神鸦片”还是“第九艺术”？

这些年来，围绕着游戏产业的争论一直没停过。

一直以来，谈到游戏就会不可避免说到游戏的危害性，特别是对青少年的荼毒，家长们更是唯恐避之不及。2017年底，世界卫生组织（WHO）将“ 游戏成瘾”宣布设立的一种疾病，归类为精神疾病。早年间臭名昭著的杨永信“网瘾戒毒”所，大家怕是并不陌生。

《“精神鸦片”竟长成数千亿产业》的观点可以说很好地展现了社会对游戏的负面情绪。文中提到，当前，我国62.5%的未成年网民经常在网上玩游戏；13.2%未成年手机游戏用户，在工作日玩手机游戏日均超过2小时。网络游戏的过度投入对我国未成年人生理和心理带来双重负面影响。2020年，我国超一半儿童青少年近视，因沉迷网络游戏而影响学业、引发性格异化的现象呈增长趋势。网络游戏危害越来越得到社会的共识，常常用“精神鸦片”“电子毒品”指代。

而另一方面，游戏却被称为继绘画、雕刻、建筑、音乐、诗歌、舞蹈、戏剧、电影八大艺术形式之外的“第九艺术”。近年来，游戏产业频繁出圈，与传统文化、地方特殊旅游产业联动，还成为许多城市拉动地方经济的重要新触角。

庞大的游戏行业不但催生了行业产值，还带动了大量的创业和就业，推动了经济的发展。根据2020年度中国游戏产业大会上发布的《2020年中国游戏产业报告》显示，2020年中国游戏产业收入2786.87亿元，同比增长20.71%，海外收入首次过千亿元。

政策对于游戏产业也很暧昧，一方面出台各种限制，另一方面也不断推出扶持政策。2019年4月3日发布的《人社部、市场监管总局、统计局联合发布新职业》（以下简称《发布新职业》）将电子竞技运营师、电子竞技员列为新增职业。2020年，中国电子竞技游戏市场实际销售收入1365.57亿元，比2019年增加了418.3亿元，同比增长44.16%；2020年，中国电子竞技游戏用户规模达4.88亿，同比增长9.65%，用户数量保持稳定增长。

抛开争议，游戏 ·电竞显示正成为新兴的显示行业新赛道

李亚妤认为，随着三星显示退出和熊猫被京东方并购，电竞显示器市场格局将出现调整，面板厂商迎来成长机遇。预计京东方、TCL华星、惠科等面板厂商在电竞市场的份额会接近六成。

面板厂商看好游戏 ·电竞行业，纷纷推出相关新产品

在7月30日召开第十九届中国国际数码互动娱乐展览会（ChinaJoy）上，显示龙头纷纷发布最新电竞显示产品。

①三星49英寸Mini LED曲面电竞显示器

7月29日，三星发布旗下首款Mini LED背光电竞显示器Odyssey Neo G9。

据了解，49英寸Odyssey Neo G9搭载Mini LED背光技术和量子点处理器，拥有2048个控光分区，对比度为1,000,000:1，峰值亮度为2000nits，分辨率达5K（5,120 x 1,440），屏幕比例为32:9，刷新率为240Hz。

②TCL发布多款电竞显示器

TCL共发布三款产品，搭载华星光电27英寸FHD480Hz R800曲面显示屏，突破了传统VA屏的响应时间限制，消除了显示动态模糊和画面不清的问题；34英寸165Hz R1000超宽曲面电竞显示器具有良好的环抱沉浸式体验，可应用于多样化的应用场景。而另一款34英寸显示器使用了Mini LED技术，搭载TCL华星自主研发的高性能HVA屏，屏幕细节、层次更加丰富，比传统的VA技术具有更高的穿透率、对比度，更广的视角以及更快的响应。

③BOE携多款产品亮相展会

BOE（京东方）与游戏领域知名直播平台虎牙在ChinaJoy期间达成独家战略合作，展示多款行业领先的专业电竞显示产品。通过从刷新率高达480Hz、1ms极速响应时间、到融合Mini LED技术的ADS pr系统解决方案，以及超窄边框无界显示、超宽曲面 OLED 显示屏等一系列创新技术产品，重新定义极致性能、完美画质、个性彰显、绿色健康的专业电竞显示全新标准。

结语

不知道是因为该本章对于资本市场的冲击过大，目前，经济参考报官网已重新发布该新闻，标题更名为《网络游戏长成数千亿产业》，内容中亦未提及“鸦片”、“电子毒品”等词。

不可否认，对于游戏 ·电竞用户来讲，更高的分辨率、更高的刷新率、更快的响应以及更好地环抱沉浸式体验，不仅是更好地游戏体验，有时候会直接影响比赛中他们整体表现。但对游戏 ·电竞非主流显示技术领域而言，未来发展更多还要看游戏产业本身的发展前景。

网络游戏害人害己为什么还要开发网络游戏

网络游戏不是害人害己，只是每个人自己的自制力问题，有的人过度沉迷，有的人适当游戏，还有的就是为了一个寄托，要是现实世界处处美好，那怎么可能有人沉迷游戏，这个是分人的，就像现在外面有地沟油，你是不是觉得外面啥子东西都不能吃嘛，还有啥子蔬菜有农药你是不是要自己种菜嘛，网络游戏只是给大家休闲娱乐的，你总是对着游戏较劲还不如管好自己的孩子，只有父母才是孩子最好的老师，不是游戏害人，只是人自己控制不住而已，青少年沉迷游戏的有多少嘛，大部分都是玩玩而已，