今天紫薯百科就给我们广大朋友来聊聊怎样消除创业恐惧,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

创业者该从哪些方面克服心理恐惧

优质回答根据调查发现，89％的创业者之所以会打退堂鼓，或者说之所以会在并没有碰到什么实质性困难就失败的原因，就在于创业恐惧。他们在创业之前，会虚拟出许多障碍，在还没有遭遇困难时，就假设这些困难存在，这使得他们畏首畏尾、举步维艰。我们把这种状态称之为“创业恐惧症”。“创业恐惧症”分为几个类型，应该如何克服这种症状呢？

心理恐惧。许多创业者对创业感到恐惧是源于对自己的不信任，创业者想要克服这种心理恐惧，首先，可以从熟悉的行业或业务开始。其次，积极积累人脉资源。把目光放在朋友多、人际关系好、办事渠道通畅的行业，事业兴旺就有了基础。再次，控制风险、减少损失。尽量减少一切不必要的开支，尽量将不变成本转化成可变成本，然后对可变成本进行有效控制。

竞争恐惧。每一个项目都要时刻面对竞争，一个新创立的企业，无疑在资金上、技术上比不过人家，接之而来便会产生竞争恐惧。所以要懂得一些克服竞争恐惧的技巧。首先，当自己打算从事一个项目之前，最好能够事先调查同行的情况。其次，要构造竞争优势。竞争优势是企业在市场竞争中所具有的独特能力，需要对竞争双方力量对比进行了解和分析，并根据力量对比和利益大小，或直接对抗或联合合作，以形成企业的竞争战略。

资金恐惧。害怕资金不足是大多数创业者患上“创业恐惧症”的根源。但是，创业者应该知道，问题并不会因为害怕而不存在，因此，面对资金短缺，创业者更多地应该把时间和精力放在资金筹措，而不是恐惧上。一旦你抛开恐惧，开始积极面对问题，你就没有时间去恐惧了。所以说，忙碌是治疗恐惧的良药。

风险恐惧。要克服创业过程存在的风险恐惧，要学会风险分析，做好风险预测。通过客观分析，预测风险将要带来的破坏程度之高低，做到心中有数。一定要采取措施降低风险发生的可能性，比如：制定周密的收款措施；加强保安措施，将当日收入的现金及时存入银行；对周围环境进行调查，对可能发生的问题进行防范等。

一个退休电源设计师，想用自己的特长开一家教学仪器公司，当他做过市场调查后，他有些胆怯了。现在市场上教学仪器公司多如牛毛，而且个个神通广大、精明能干。如果这种恐惧不能消除，他只能后退，但他不想这样，他开始思考自己的优势，结果信心倍增。他想：在工程设计上他有独特的创新，他可以把自己的创新申请实用新型。在把握市场机会方面，他与多家学校都有过交往，清楚从何处可以找到客户。就这样，他开始了自己的工作，并召集了一些老同志和他一起创业。他们先从小干起，开始的几次他们一次只和一个学校谈合同，后来就慢慢增多了起来，就这样他们最终走向了成功。

创业者首先要在心理上要突破自己，相信自己，不要对自己失去信心。古今中外凡是有成就的人，其成功的秘诀也往往是对自己充满信心。缺乏信心，恐惧成功的创业者，因为怀疑自己的实际能力，无形中为自己塑造了一个失败的形象，对于面临的困难和遇到的挑战，过高地估计困难和阻力，贬低自己的能力，缩小了自己的价值，对失败产生了恐惧感，害怕失败耗费自己的精力、财力、物力，难以承受失败后的绝望，甚至有些人因此而放弃了主动追求成功的希望，最终造成了失败。

创业初期让我的压力很大，不知道该怎么缓解？

优质回答创业初期让我的压力很大，不知道该怎么缓解？

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。

负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。

修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

五是安慰。当一个人追求某专案标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的物件、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂

我高三了，学习压力很大，不知道该怎么缓解？们

我是高三的过来人 把自己的小经验给你说下 缓解压力的小技巧： 1,通过运动来缓解紧张的状态 2，如果是考试期间紧张你可以使劲握紧自己的拳头，越用力越好 3，如果因紧张失眠的话，你可以在床上把你注意力全部放在你身体的某个部位（比如说指尖） 考试也是需要紧张的，下面我给你说一下考试前应该做些什么 1，课本大致翻一遍 2，课堂笔记，错题档案看一遍 3，这个是个小技巧。考试后你可能会发现原来很简单的题，你竟然做错或时间不够用。不用奇怪，这是慢热的原因，考试时等你手热起来，你的时间可能已经用去四分之一了。所以进考场前，一定要预热一下。比如说考立体几何，你可以找一个表较复杂，有代表性的题，在进考场前进行演算。心算最好，目的不是做出来，而是让你脑细胞紧张起来。 呵呵o(∩_∩)o.要加油哦 听音乐、运动等！ 希望有帮助！

我想做为高三的你应该学会苦中作乐！要知道，如果你比别人多了这样的经历，回过头来你会发现你的高中生活是很丰富的，很有说头的！而这些，必须等你到了大学以后才能亲身体会到。

对自己要求太高了，这样很容易在达不到自己制定的要求的时候就精神崩溃，所以要放松自己，尽量的让自己的状态处在平静阶段。听一些舒服的音乐会让自己很快的得到放松，或者做自己想做的但是又因为平常时间紧迫而不能做的事情来缓解自己的压力。

经常到公园等地方放松心情。

这些是我在你这个年级的时候做的一些事情，希望对你有帮助。

平时感觉到学习效率低下或者是不想学时就多听听音乐，或者偶尔看看报纸或杂志，看看里面成功人士的经验，以激励自己，给自己信心，哪一次没有考好无所谓，反正关键是最后的决战，所以不要灰心。实在学不进去就不要学了，出去散散步什么的，不要强迫自己。

我高三了，学习压力很大，不知道该怎么缓解？求帮助

有压力才有动力，每个人都有压力的

记得啊

压力很大，不知道该怎么放松

当你感到压力很大时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联络，这种联络的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。然后，和微笑一起，你需要利用的一个积极的讯息。它可以是一个积极话语，例如，“这种情境不过是提醒我，我有能力将压力转化为能量”。随即，运用想像力。在你的脑海中想象出一片林间空地。在空地的一边是一块绝壁，底部有一个洞穴。在你的背上有一个背包，里面放着你的那些紧张感。把背包放在洞穴的入口，进入洞穴。随着你一步步地走进，你注意到这个洞穴里面温暖舒适，并且非常明亮。在前方，你听到了流水的声音。循着水声走去，你看见了一个金色的高脚玻璃杯，里面满溢位一种像水晶一般清透的液体。这液体就是你想要带入你的生活的能量。它从这个高脚杯里留出来，倾泻在地上。你举杯喝下它。当你喝着的时候，你感到这些能量充满了你的身体。不可思议的是，你一边喝，这个高脚杯一边自动充满并且还不断溢位。杯子永远不会空。你渴望的东西是充裕的，而且这充裕将一直为你而存在。当你喝饱的时候，把杯子放回去，心里想着任何时候你都可以回来。走出洞穴，回到阳光下，慢慢地把你自己从想象状态中唤醒，与身体的感觉联络起来，你感觉自己已经逃离压力状态并将其转化为有生产力的能量，你感到自己已经更为放松。人们经常发现自己在这种时候会深深吸一口气。现在，你可能就想这样做。但是，不管你是否深吸一口气，都要想像自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适，而给你造成压力的事情正离你远去。用一些时间想像自己正在远离压力情境，直到你在内心看到它离自己已相当遥远。最后，准备好回到当前。通过这种方式，你已经把压力转化成具有生产力的能量。你不妨按照这个试试哦！

，他说自己压力很大 不知道该怎么办

他说的压力是什么啊？

对不起，我真的不能理解。

不过，这样的问题，属于私人问题，一笑了之不就可以了？ 为什么要去回答和认真考虑？

有时候会压力很大，不知道该怎么调节？

不要想太多，去外面看看大自然，没什么大不了的，什么事情都可以解决的。

创业初期心好累好难啊压力很大，有没有缓解的办法

其实也没什么缓解的办法，多多休息一下，少思考一点，就能缓解很多的压力了，不过创业初期困难，到了中后期。就会好很多了，慢慢熬吧

如何度过创业悲伤期

优质回答当你遇到创业躁郁症时我们该如何去面对下面是我为大家带来的度过创业悲伤期的方法，欢迎阅读。

第一阶段的概念为“无知的乐观”Unrmed Optimi ***

在这个阶段，我们需要做的就是到达过山车的顶端，此时经历到的是一种高度兴奋与紧张的感觉。

第二阶段我们称其为“知情的悲观”Informed Pessimi ***

随着到达曲线的顶端，你会获得更多资讯。正所谓登高望远，伴随着的往往也有高处不胜寒。此时会感受到紧张以及畏惧，甚至挫折感开始悄悄进入我们的心灵。你会滋生摆脱它的想法。

第三阶段则是“价值危机”Crisis of Meaning

经历了恐惧、感受了绝望。此时就感觉自己正站在悬崖边上准备跳下，同时你可能会想“今天过山车就要再次经历那最低点”。你感到无助、恐惧甚至感受到那“酷冷”。

此时，你面临一个关键时刻

你可以脱离曲线的最低点，走向“毁灭”，此时你的业务走向破产，或者婚姻破裂，或者……。当然，如果在“价值危机”阶段你得到了大量支援，你也可以越过转角，走向另一个称作“知情的乐观”阶段。

第五阶段：“知情的乐观”Informed Optimi ***

经历了大风大浪，一切似乎尽在掌握当中，此时你平静了下来，或许可以说进入了一种谨慎的乐观状态。

现在我们已经明白整个过山车的各个阶段，但对于我们来说，如何利用各个阶段的能量或许才是最重要的。事实上，在任何时刻，不管处于积极还是消极的状态，我们都可以有很多事情可做。对各个阶段一味的反对是没有任何意义的，因为它就像是在与自然力量作对一样。

对于你的业务来说，处于“无知的乐观”这个阶段既很棒也很危险，这取决于具体的工作形态。当你刚刚开始自己的创业专案时，你可能拥有种子资金、一些朋友以及家庭的资金支援，有时甚至是自己口袋里的50美元就让你开始了自己的专案。你无需很多钱就可以直接开始自己的创业专案，因为你此时正受益于无知的乐观。你满怀 *** 、充满信心，而对于未来你事实上不知道会发生什么。因此，此时你是无知的也是完全乐观的

相关内容：创业失败后怎么办

1.与媒体沟通。想像一下当自己处于无知的乐观阶段时，如果媒体想对你进行报道，这个采访将如何进行答案很可能令人吃惊，因为此时的你正处于极度兴奋状态，并且胸存大志。

2.与潜在的投资人沟通。这也是为什么90年代网际网路泡沫时所有人都在进行投资的原因，创业者们都处于无知的乐观的狂热状态。

3.做公众演讲——那些喜欢你的听众

4.招聘新的员工——他们都想为你工作

5.网罗新的客户——那些不愿意买你产品或服务的客户

同时，在这个阶段你需要避免做的一些事情：

1.大手大脚花钱是这个阶段最为忌讳的。因为当你处于高度兴奋、极度乐观的状态时，你觉得一切都是正确的，不会出现问题。

2.商业计划、预算、收购决定、招聘决定这些需要做财务决策或者逻辑规划的事项都不能在这个时期做。

当处于“无知的乐观”阶段时，请记住一点：任何对外的事情如宣传自己公司、融资等都是值得做的事情，而一切需要做财务决策或者逻辑规划的内部事情都不应该在这个时期做。

而当我们经历了第一阶段进入“知情的悲观”时，我们拥有了更多资讯，你不再拥有曾经的兴奋，而咖啡可能是你不错的帮手。你时刻处于担心状态，虽然没有那么大的沮丧和恐惧，但是你处于兴奋与恐惧之间的某个悲观状态。但是这个时候它让我们可以避免由于过度的乐观而犯不必要的错误。

如何克服创业路上的种种压力，以及如何面对,如何及时调整自己心态。

优质回答创业是大多数人的梦想，但是创业也面临着诸多困难。教你如何增强创业的信心，克服对创业的恐惧感。以下几个招式：

制定创业计划时：

写下你对创业的想法、创业的目标，确定你将要做什么事情；看看手头存有多少钱，还需要多长时间来筹措资金，计划好你创业的时间，在此之前要为创业做好准备；确定自己想创造怎样的工作环境，以及企业将为哪类顾客提供服务；你还应当参加一些管理和市场营销的培训，为以后做准备；如果还有没完成的准备工作，把它们一一列出来，并逐一完成。

增强创业的信心：放弃稳定的工作和收入，开始你的前景并不明朗的创业之旅，要承担很多的风险，因此要经常鼓励自己。你可以做一些自己感兴趣的事情找到创业的方向；每天尝试一些新鲜事物，学会适应变化，降低对创业的恐惧感；勇敢面对自己害怕的事情，锻炼勇气和信心。想象一下将来成功时的景象，也可以使自己更自信。

创业之时要谨慎：

没有什么时间是不适合创业的。不要为不创业找任何借口，资金不够、经验不足等等都是可以克服的；创业初期，事情会有一些混乱，要学会接受这种状况，并且积极处理这些事情。而且，不要急着做大企业，应该从小企业开始，然后稳步发展。

积极行动，抓住机会：

虽然你的产品不够好，市场销售计划不够完善，但你还是应该抓住每一个机会；不要经常自我否定，而是要肯定自己，克服挫折感，采取行动解决那些使你感受到挫折的事情；做好最坏的打算，激励自己在创业路上勇往直前。

记得有个很成功的企业家说过：很多困难一觉醒来，就变得没有那么可怕，很多困难就不是困难了。没有过不去的火焰山。只要能坚持到最后，胜利一定属于你的！

很想创业，但是又前怕狼后怕虎怎么办？顾虑太多，迟迟不敢行动。害怕失败

优质回答想要创业，建议您选择一个合适的创业项目，看自身是否具备相关项目的资质，找对项目之后脚踏实地努力。当然创业过程中资金也是需要考虑的问题，如果您启动资金有限，可以通过小额贷款的方式来解决。

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创业如何克服恐惧 如果失败该怎么做

优质回答创业如何克服恐惧 如果失败该怎么做

社会在发展，人类在进步，就业观念也在不断地改变。随着社会的快速发展，上班族的女性们也随着自己的人脉等等开始起了自己的创业旅程，那么在此其中肯定会有不同的问题出现，恐惧和失败。

正如在一盒Cracker Jack(玉米花混合花生，裹上糖衣后具有浓厚糖蜜风味的一种零食——译注)中能找到玩具奖品一样，这两个词就躺在那个标有“创业”的盒子里。

有关如何克服这两个令人生畏的词语，保守得最好的秘密是什么呢

凯尔西·拉姆斯登(Kelsey Ramsden)有答案。作为四家公司的创始人兼所有者，拉姆斯登今年有望创造5,000万美元的营收。她已经连续两年当选加拿大顶尖女性创业者称号，同时还是“安永女性企业家奖”(EY’s Winning Women Entrepreneurs)得主，同时还在理查德布兰森创业中心(Richard Branson Centre for Entrepreneurship)担任导师。

下文是就如何克服恐惧、如果失败该怎么做，以及在出现放弃想法后帮助你继续前行的战略给出了指导性建议。

如何克服恐惧

1、设想可能会发生的最坏的情况

明智的创业者会问自己，如果真的失败了，会发生什么最糟糕的事情他们会竭尽所能。想象一下最糟糕的情况，然后问自己是否能够承受。例如，如果我的公司因为某种原因失败了，那我唯一的挫折就是受到伤害的自我，以及创办另一家企业的必要性。好吧，我能否承受这些是的——我能。拉姆斯登说：“房间里有野兽时，就打开灯吧。你会发现，其实没有你想象得那么吓人。”

2、着眼于过程——而非结果

创业者往往会着眼于某个特定结果。我们想要成功——无论我们每个人对它的定义是什么。然而，拉姆斯登说：“太过关注于结果正是让你心情低落的原因。如果你太关注结果，那么你生活中的灰暗一定会多于灿烂。”那么应该怎么做呢专注于“业务的运营”。

Might Wise Academy 成员、创业者阿图罗蒙格(Arturo Monge，他是Finanza Pro的`创始人兼CEO)很好地阐释了这一点：“想着我必须要每天都经营自己的生意，而不是想着我必须在多少时间内把生意打造成功从而给自己施加巨大压力，前一种心态能带来更好的生产效率。”

3、提前化解潜在风险

预想过最糟糕的情况之后，拉姆斯登认为，创业者应当提前化解风险、为潜在结果做好准备。“这好比是和我自己签订的婚前协议。我想要在情况变糟糕之前和自己做一番斗争。然后，当形势发生转变时，我已经准备好了，同时可能也乐于接受这种变化。”

失败后该怎么办

4、把它看做是“交学费”

对持续性教育的投资是关键。当创业者失败后，对待失败的一种方法是把它看做是学习和成长所需的学费。拉姆斯登承认说：“这样想并不会让整个过程变得有趣，但就学习打造更好的企业而言，还是值得的。把我的损失看做是现在学习到的一点东西，而如果我在15年后再失败，那时间成本可要大得多。这就是我所缴纳的学费。”

5、别太过沉沦于失败之中

你的失败并不代表你这个人。你就是你。在聆听了拉姆斯登解释“它们仅仅是我的失败，但却不是我本人”之后，创业者、Born2Succeed创始人兼CEO艾瑞娜阿里昂特(Irina Alionte)用自己的体会很好地重述了这个观点：“有太多次，我们将自己和自己的企业等同起来。但你必须意识到，你的失败并不就是定义了你这个人。它们并不代表你。”不要让自己沉溺于失败之中。明智的创业者会选择放手，然后向前看。

6、问问自己是能力问题还是执行力问题

当创业者失败时，往往会归结为两种原因(而不是你无法掌控的事件)：要么你缺乏令某件事成功的能力，要么你虽然拥有能力，执行力却不够。

拉姆斯登分享了一个故事：“我没能拯救一家完全走入歧途的合资企业，最终的结果是上了法庭。我问我自己，是我缺乏能力，还是我没能将自己的能力用在正确的地方。坦白说，那个时候可能确实是我不够能力去就一个合适的合资企业协议进行谈判。”

7、别担心别人怎么想

杰出的企业家不会在意别人怎么想(除了在意消费者的想法外)。史蒂夫乔布斯(Steve Jobs)就是一个经典的例子——特别在他先是被逐出苹果，然后又回来拯救公司之后。他从未真正关心别人怎么看他。拉姆斯登补充说：“你可能在某件事情上失败了，或者有些事情出了错，但两年后、五年后，没人会记得，也没人会在意。这些事情都会被你之后所做的事情所替代。”

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想要成长，必定会经过生活的残酷洗礼，我们能做的只是杯打倒后重新站起来前进。上面关于怎样消除创业恐惧的信息了解不少了，紫薯百科希望你有所收获。